Tanaman Obat

Tanaman Obat

Artikel Health

10 Tanaman Paling Bermanfaat Sebagai Obat

Perkembangan zaman semakin kian pesat, banyak sekali fenomena yang terjadi di masyarakat yang semakin gencar untuk melakukan perubahan dengan kembali kemasa lalu. Salah satunya adalah dengan menggunakan kembali berbagai macam obat-obatan tradisional yang berasal dari bermacam-macam tumbuh-tumbuhan. Hal tersebut karena selama ini banyak diketahui ternyata banyak dampak negatif dari penggunaan obat kimia.

Indonesia tak hanya terkenal dengan kekayaan seni dan budayanya, sumber daya alam juga menjadi keunggulan yang tak ternilai. Sebagai negara agraris, negara kita dianugerahi beragam tanaman herbal atau obat-obatan yang berkhasiat menyegarkan badan bahkan ampuh mengobati berbagai penyakit, baik berat maupun ringan. 

Sebagian masyarakat secara turun temurun terbiasa meracik berbagai tanaman tersebut sebagai pengobatan alternatif warisan nenek moyang. Saat ini, banyak tersebar taman herbal atau apotek hidup di mana masyarakat melakukan budidaya tanaman obat. Berikut ini addalah tanaman yang paling bermanfaat sebagai obat berdasarkan hasil survey oleh Litbang KORAN SINDO

1. JAHE
 Jahe merupakan tanaman rempah-rempah yang mengandung banyak khasiat. Rasa hasil olahannya yang menyegarkan membuat sebagian kalangan masyarakat Indonesia sering mengonsumsi jahe dalam bentuk minuman. Wedang jahe, bandrek, teh jahe, serta ronde adalah beberapa minuman tradisional yang menggunakan jahe sebagai bahan dasar. Di luar negeri, minuman hasil olahan jahe bisa pula berupa bir dan ale. Jahe juga dapat diolah menjadi kue bahkan permen. Untuk pengobatan, berdasarkan riset American Society of Clinical Oncology, jahe sangat efektif mengurangi rasa mual akibat kemoterapi, mabuk perjalanan, serta mual di saat hamil. Kandungan jahe pun berfungsi melancarkan aliran darah, meningkatkan sirkulasi energi dalam tubuh, meningkatkan metabolisme, dan menambah nafsu makan.

2. KUNYIT

Kunyit biasa digunakan sebagai pewarna makanan dan bahan jamu. Kunyit juga mengandung manfaat her  bal yakni meredakan sakit perut dan nyeri otot. Kandungan zat kurkumin pada kunyit diyakini dapat mencegah serangan jantung dan diabetes. Kunyit juga banyak digunakan sebagai bahan kosmetik tradisional seperti menghilangkan jerawat, penghalus kulit, dan pelindung efek sinar matahari.

3. DAUN SIRIH

Daun sirih sudah banyak digunakan di Indonesia sejak dahulu. Menurut Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, mengunyah daun sirih dapat mencegah bau mulut serta menjaga kesehatan gigi dan gusi. Sed  angkan batang sirih dapat mengobati gangguan pencernaan, penyakit asma, dan batuk. Namun yang paling populer, daun sirih banyak digunakan oleh berbagai perusahaan kosmetik sebagai bahan pembersih daerah kewanitaan dan pencegah terjadinya keputihan. Daun Sirih juga dapat dipakai untuk mengantisipasi hidung berdarah atau epistaksis/mimisan.  

 

4. KENCUR

Kencur dikenal masyarakat Indonesia sebagai bahan dasar jamu tradisional. Kandungan minyak atsiri dapat  dimanfaatkan sebagai pembersih tenggorokan, menghangatkan badan, dan berkhasiat pelangsing tubuh. Jamu beras kencur bias  anya dijual oleh penjual jamu gendong. Rasanya yang manis serta mujarab menghangatkan tubuh membuat beras kencur menjadi minuman favorit banyak orang.

5. DAUN SIRSAK

Daun sirsak sering dikonsumsi untuk pengobatan penyakit kanker. Kandungan se  nyawa saponin, polifenol, dan bioflavonoid yang terdapat pada daun sirsak mampu membunuh sel kanker. Daun sirsak juga ampuh untuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan kekebalan tubuh, dan meredakan asam urat.  

6. MAHKOTA DEWA

Bagian daun, daging, dan kulit buah mahkota dewa mujarab digunakan sebagai obat. K  andungan alkaloidnya dapat mengeluarkan racun dalam tubuh. Sedangkan senyawa flavonoid berperan melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh dan mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Kandungan lainnya yaitu polifenol dapat mencegah timbulnya kanker, diabetes, asam uarat, ginjal, dan lever

7. LIDAH BUAYA

 Lidah buaya tak hanya berfungsi sebagai tanaman hias di halaman rumah. Lidah buaya juga bisa dimanfaatkan untuk perawatan rambut. Kandungan lidah buaya terbukti efektif untuk mengurangi kerontokan dan merangsang pertumbuhan rambut. Tanaman ini juga berfungsi untuk mengobati luka bakar ringan, mengobati sariawan, mengobati luka kecil akibat teriris pisau, serta sebagai pelembap kulit.  

8. TEMULAWAK

Temulawak dikenal sebagai obat penambah nafsu makan. Banyak orang tua memberikan  temulawak kepada anaknya yang kehilangan nafsu makan. Temulawak mengandung kurkumin yang dapat melindungi organ hati dari serangan penyakit akibat virus hepatitis. Untuk penyajian, banyak orang mengombinasikan temulawak dengan madu dan jeruk nipis agar lebih nikmat rasanya.

9. DAUN BINAHONG

 Di Indonesia, daun binahong sering disebut gondola. Kandungan zat antimikroba yang terdapat dalam daun binahong berkhasiat mengobati luka bakar dan luka akibat teriris. Senyawa alkaloidnya sudah teruji mampu menurunkan kadar gula darah penderita diabetes. Banyak orang yang tertarik untuk membudidayakan daun binahong ini karena perawatannya cukup mudah.   

10. MENGKUDU  

 Di balik baunya yang tak sedap, mengkudu ternyata menyimpan banyak khasiat. Pertama, kandungan antioksidan dalam buah mengkudu dapat menangkal radikal bebas yang membahayakan tubuh. Kedua, buah ini kaya akan senyawa selenium, xeronine, glikosida, scopoletin, terpine, limonene, dan antrakuinon yang dipercaya mampu mengendalikan sel tumor dan kanker. 

Jajak Pendapat ini Diselenggaran Oleh Litbang KORAN SINDO

Waktu Penelitian : 30 September – 10 Oktober 2014
Metode Pengumpulan Data : Wawancara via telepon
Responden : 400 responden yang berdomisili di Jabodetabek, Bandung, Semarang, Yogyakarta, Surabaya, Palembang, Makassar, Manado & Medan

MANFAAT MAKAN IKAN TERHADAP JANTUNG DAN OTAK MANUSIA

MANFAAT MAKAN IKAN TERHADAP JANTUNG DAN OTAK MANUSIA

Artikel Health

MANFAAT MAKAN IKAN TERHADAP JANTUNG DAN OTAK MANUSIA

IKAN DAN PENYAKITJANTUNG

Penyakit jantung koroner merupakan penyebab utama kematian dan cacat di Australia. Penyakit jantung disebabkan oleh banyak faktor individu seperti genetika, gaya hidup maupun pola makan. Berkaitan dengan pola makan, banyak ahli yang telah melakukan penelitian tentang manfaat makan ikan untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Dalam sebuah penelitian, orang yang mengkonsumsi ikan memiliki ketahanan hidup setengah lebih tinggi dibandingkan orang-orang yang tidak makan ikan. Hasil penelitian tersebut mengungkapkan bahwa tingkat risiko penyakit jantung tertinggi terjadi pada laki-laki yang sama sekali tidak mengkonsumsi ikan. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa makan ikan satu atau dua kali seminggu secara substansial menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

Dalam sebuah studi pada 2006 yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health, peneliti menemukan bahwa tingkat kematian akibat penyakit jantung pada orang dewasa yang makan ikan dua kali sepekan, 36% lebih rendah daripada mereka yang makan ikan sedikit atau tidak sama sekali. Ikan merupakan sumber penting dua asam lemak omega-3, yaitu eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA). Omega-3 membantu menurunkan tekanan darah yang akan membantu Anda menjaga kesehatan jantung. Karena tubuh tidak memproduksi omega-3, maka kita perlu mendapatkannya melalui makanan yang dimakan, contohnya ikan.

Setelah seseorang mengalami serangan jantung, sangatlah penting untuk mencegah terjadinya serangan jantung kembali. Pencegahan untuk mengurangi risiko ini disebut pencegahan sekunder. Pencegahan sekunder dapat dilakukan dengan mengkonsumsi ikan. Dalam sebuah percobaan klinis terkontrol terbukti bahwa orang yang sembuh dari serangan jantung dan mengkonsumsi ikan dua atau tiga kali seminggu dapat mengurangi sepertiga angka kematian setelah dua tahun. Dalam percobaan lain, dengan suplemen lemak omega-3 dari seafood total kematian berkurang sebesar 20%, kematian akibat penyakit jantung berkurang 30%, dan kematian mendadak berkurang sebesar 45%.

Dalam sebuah studi, diet Mediterania yang mengkonsumsi ikan 47 gram per hari lebih efektif dalam melindungi terhadap risiko kematian mendadak akibat serangan jantung dibandingkan dengan diet rendah lemak. Konsumsi ikan dapat mencegah penyakit jantung melalui mekanisme sebagai berikut mengurangi serum trigliserida, mengoptimalkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi jantung berdetak tidak beraturan.

Anti-oksidan seperti vitamin C, E, beta karoten dan senyawa tertentu yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran sangat penting dalam melindungi tubuh terhadap proses oksidasi. Jumlah anti-oksidan dalam tubuh dapat memimalisir terjadinya oksidasi lemak seafood yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, untuk memaksimalkan manfaat omega-3 dan omega-6 maka harus dikombinasikan dengan anti oksidan. Atas dasar tersebut maka untuk meningkatkan asupan anti-oksidan, asupan seafood dapat dikombinasikan dengan makanan yang kaya anti oksidan seperti buah-buahan dan sayuran.

IKAN DAN FUNGSI OTAKYANG LEBIH BAIK

JIKA Anda tidak suka makan ikan karena berbau amis, Anda harus mempertimbangkannya lagi. Ikan memberikan berbagai manfaat kesehatan dari otak hingga jantung Anda. Untuk mendapatkan manfaat dari ikan secara maksimal, Departemen Pertanian Amerika Serikat (United States Department of Agriculture atau USDA) merekomendasikan makan delapan ons ikan setiap pekan. Cara mudah mendapatkan semua manfaat ikan dengan mengganti dua porsi daging setiap pekan dengan ikan.

Omega-3 juga dapat menjaga otak Anda dalam kondisi prima. Omega-3 yang ditemukan dalam ikan dapat menurunkan risiko ADHD, depresi, dan demensia. Selain itu, sebuah penelitian yang dipresentasikan pada 2011 dalam Radiological Society of North America menunjukkan bahwa mengonsumsi dua porsi ikan setiap pekan dapat mencegah penyakit Alzheimer.

Tidak Ingin Cepat Pikun Hindari Makanan Berlemak

Tidak Ingin Cepat Pikun Hindari Makanan Berlemak

Health Pengetahuan

Tidak Ingin Cepat Pikun (Penuaan Otak) Hindari Makanan Berlemak - Diet sudah menjadi tren hidup kebanyakan orang dari semua kalangan, entah itu tua maupun muda, terutama bagi perempuan diet merupakan sesuatu yang telah menjadi gaya hidup masa kini, caranya pun beraneka ragam ada yang diet tanpa makan nasi, diet ala dedi corbuzier (OCD), diet nasi merah dan masih banyak diet lainya.

Taukah Anda? Menurut penelitian terbaru, jika anda tengah melakukan diet, mengkonsumsi makanan bebas lemak merupakan salah satu cara untuk menghambat penuan terhadap otak. Seperti dikutip dari dailymail, cockayne syndrome adalah penyakit genetik langka yang ditandai dengan penuaan dini. Peneli menyatakan bahwa kerusakan yang sama terjadi pada manusia yang disebabkan karena sindrom cockayne.

"Penelitian ini merupakan kabar baik bagi anak-anak yang terjangkit sindrom cockayne, karena saat ini kami tidak memiliki pengobatan yang evektif selain itu", kata Pimpinan penelitian Profesor Film Bohr dari 

pusat Healty Anging, Universitas of Copenhagen dan Nasional Institute of Halthy, menyatakan dalam rilis berita.

"Kami berharap bahwa diet dengan tinggi lemak akan memiliki efek yang menguntungkan, karena sel-sel otak diberi energi ektra. Dengan demikian hal itu berfungsi untuk memberbaiki kerusakanya"'Seperti dikutip dalam Counsel and Helthy.

Ia menambahkan diet lemak juga dapat menunda penuaan otak, penemuan tersebut sangat berpotensi bahwa pasien dengan Alzaimer dan penyakit pada Parkinson dalam jangka panjang dapat mengambil manfaat dari penemuan besar tersebut.(Faisal Saleh)